Quedadas y entrenos
Empecemos por lo importante: el club no organiza entrenamientos oficiales. Cada uno tiene su entrenador o entrena por su cuenta, con sus horarios, su plan y sus objetivos. Cuadrar todo eso en un entreno común es complicado, y lo hemos intentado varias veces.
Lo que sí hay es un grupo de WhatsApp paralelo, solo para quedadas y entrenos. El grupo principal se queda para comunicaciones oficiales, fotos, competiciones y avisos del club. Este otro es para que, cuando a alguien le apetezca entrenar acompañado, lo ponga y vea si alguien se anima.
Grupo de quedadas y entrenos
Abierto a cualquier miembro del club: hombres, mujeres y escuela. Totalmente voluntario.
Unirme al grupo de WhatsAppQué se pone por ahí
Si sales habitualmente con una peña de bici, un grupo de running o con amigos y te apetece abrirlo al club, también se puede poner sin problema.
Sin compromiso, de verdad
No hay ninguna obligación de:
- poner entrenos
- responder a los mensajes
- salir con gente si no te interesa
- adaptar tu entrenamiento al de nadie
Tampoco pasa nada si alguna vez propones un entreno y no se apunta nadie. Suele ser por horarios, trabajo, familia, descanso o diferencias de nivel. La idea no es generar compromiso ni presión.
Y que nadie tenga miedo a coincidir con gente que esté más fuerte o más floja en ese momento. Aunque un día el ritmo no encaje del todo, conoces a otra persona del club, descubres rutas nuevas o encuentras a alguien con horarios parecidos para otro día.
Cómo proponer un entreno
Para que cada uno sepa si le encaja, está bien indicar:
- Hora y lugar de salida
- Tipo de entreno
- Ritmo o intensidad aproximada
- Ruta aproximada
- Si es estructurado (series, cambios…)
Por ejemplo
- «Mañana 18:00 bici 2h ritmo moderado»
- «Series en pista 19:30»
- «Rodaje suave por la vía verde»
- «Natación técnica 2500»
En bici, dos cosas más
Di cómo va a ser la salida
Suave, moderada o intensa. Y si va a haber reagrupamientos o no.
Compañerismo en las subidas
- 👉 Si alguien aprieta subiendo, se espera arriba o se vuelve a por quien se haya quedado.
- 👉 Nadie se queda tirado.
- 👉 Si alguien se tiene que ir porque lleva prisa o quiere seguir a otro ritmo, avisa y no pasa nada.